www.meldal.no

Et eple eller to om dagen. Forskere studerte studenter som spiste to epler om dagen og sammenlignet dem med studenter som ikke spiste epler. Eplespiserne var mindre stresset, hadde mindre hodepine og var emosjonelt mer stabile. Det virket også som om eplespiserne hadde renere hud, var mindre forkjølt og ikke så plaget av gikt.

Styrking av immunforsvaret. Den viktigste aktive ingrediensen i Aloe Vera er akemannan, og man tror at det stryker immunforsvaret effektivt. Ta 30 g Aloe Vera- juice før hvert måltid daglig.

*I mange år har det vitenskapelige miljø erkjent betydningen av ekinakea som en urt som hjelper immunforsvaret. Ekinakea forekommer i forskjellige former. Tabletter, kapsler og tinktur. Snakk med legen om doser som kan passe for deg, eller følg den foreslåtte dosen på etiketten.

*Å ta et kaldt bad eller en kald dusj hver dag kan forbedre blodomløpet og også immunforsvaret.

*Spis en porsjon saltfri sauerkrauter( tysk surkål) hver dag. Den rå gjærete kålen er rik på selen som vi vet styrker immunforsvaret.

*Bipollen, ett av naturens perfekte næringsmiddel, kan støtte immunsystemfunksjonen. Begynn med å ta noen få korn bipollen daglig slik at du forsikrer deg om at det ikke kommer noen allergiske reaksjoner. Hvis alt er bra etter tre dager, øker du mengden til en kvart teskje. Gradvis, i løpet av en måned eller to, arbeider du deg opp til tre teskjeer bipollen hver dag.

Barbering av beina. For å forhindre inngrodde hår, følg hårets retning og barber nedover fra kneet til ankelen. Barberer du den andre veien, kan du få inngrodde hår. For å unngå tørr hud, skal du kaste barberkremen. Barber med olje i stedet. Sesam, peanøtt eller solsikkeolje. Da blir huden glatt og silkeaktig.

Gifte menn og husarbeid. Ifølge en fire års studie av gifte par, viste det seg at menn som utførte husarbeid var sunnere enn de som ikke gjorde det. Det ser ut til at vilje til å ta sin del av husarbeidet, er representativt for evnen til å takle ekteskaplige problemer og livets påkjenninger. Nåvel, karer, ta frem støvsugeren!

God Helg!

Ingvild 

Aloe Vera-kaktusen hjelper mot det meste 

Sunn mat er viktig for god helse