www.meldal.no

Myrra, en av gavene som ble gitt til Jesusbarnet av de tre vise menn, sies å jage nedtrykthet på flukt. Ha en halv teskje pulverisert Myrra i en kopp nykokt vann. La den avkjøles og drikk en slik kopp to ganger om dagen. Mange tror også at avbrenning av myrrarøkelse jager bort negativ energi.

Opp og stå, armene ut og strekk. Jo da mosjon kan erstatte antidepressive og har den samme kjemikalske virkningen i hjernen og gir en følelse av velvære. Lei deg eller kjøp en treningsvideo, meld deg inn i en gym eller helseklubb og lov deg selv at du skal mosjonere hver dag. Mosjon kan gjøre at du får det bedre med deg selv og med livet generelt nesten umiddelbart.

B-6 vitaminet er svaret for enkelte mennesker som er deprimerte. Magnesium skal til for en mest mulig effektiv absorbering av B-6 vitaminet. Magnesium sammen med kalsium kan roe ned nervesystemet og bidra til å lette depresjonen.

Merk: Snakk med legen din før du forsøker dette middelet. La legen anbefale doseringen. Ta aldri mer enn 250 g B-6 vitamin om dagen da det kan være giftig.

Arbeid deg ut av svak depresjon ved å komme deg ut og gjøre litt havearbeid. Det er ikke dumt å være litt innendørs gartner heller. Rett og slett ”grav ned” depresjonene.

Indianerne bruker agurkurt som hjelp til de som har mistet sine nærmeste og når hjertet gråter av sorg. Lag te ved å trekke en toppet teskje agurkurt (fås kjøpt i helsekostforretninger) i en kopp nykokt vann i ti minutter, sil og drikk. Tre kopper av denne teen (den smaker agurk) kan gjøre mye for å lette emosjonell smerte og sorg.