Søvnforstyrrelser??
God søvn er grunnlaget for god helse. Sliter du med søvnløshet, kan du ligge lenge å vri deg før søvnen kommer? Da kan kanskje disse kjerringrådene hjelpe deg.
23.04.2008 -
Kategori: Arkiv
• Skjær en løk i biter og legg bitene i en krukke med lokk. Plasser krukken på nattbordet. Når du ligger i sengen og har vanskeligheter med å sove, tar du av lokket å lukter på løken. Du burde da kunne sovne innen 15 min.
• Bruk bare sengklær av ren bomull. Sengklær av polyester er dekket med formaldehyd, et stoff som man vet fører til søvnløshet.
• Spis gresskar. Som en ekstra rett eller som dessert, og søvnløsheten blir ikke annet enn en drøm.
• Drikk en kopp urte te som virker søvndyssende: Kamille, dill, lyng, anis, peppermynte eller rosmarin.
Hvis søvnløsheten skyldes en snorkende partner, kan det hjelpe deg om du lager klikkelyder med tungen. Som om du skal imitere lyden av en hest i galopp. Dette fungerer. Enten slutter snorkingen, eller også blir vedkommende vekket, og da slutter i hvert fall snorkingen.
