www.meldal.no

Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) Meldal kan skilte med et godt faglig program ved markering av verdensdagen for hjerneslag på Bergmannskroa på Løkken Verk, tirsdag 29. oktober. Meldal trekkspillklubb står for underholdninga.

I tillegg til kommunelege Ingri Storås Einum, kommer Roger Dragsten Moe fra Trondheim og skal blant annet å fortelle sin historie om hvordan han har trent seg opp etter å ha blitt rullestolbruker. Tor Sandvold vil fortelle om å være pårørende og fysioterapeut Annette Odden om rehabiliteringstilbudet i Meldal.

Tirsdagstrimmen 

-Vi ser på treninga som kurs - kurs i fysisk aktivitet, sier studieleder Toril Rædergård som står for "Tirsdagstrimmen" i regi av LHL, da meldal.no stilte med kamera og treningstøy i gymsalen på Meldal barne- og ungdomsskole tirsdag kveld.

I kalenderen på meldal.no kaller de det "sosial trim med fruktfat til slutt", og ønsker alle velkommen. Der finner du også treningstidene.

-Vi er ute etter å få flere til å trimme, det er ikke farlig, men meget nødvendig, smiler fru Rædergård som selv sliter med et kne uten at det stopper henne.

Mellom 15 og 20 faste trimmere møter hver tirsdag ettermiddag i gymsalen - noen er nye, mens andre har holdt på i flere år.

-Fruktfatet er viktig, sier damene som samles i ring med fatet i midten etter endt trening. Den rolige avspenningsøvelsen på slutten har fått ned pulsen og alle føler seg oppkvikket og fornøyde.

-Her snakker vi ikke bare om helse, men løser verdensproblemer og utveksler erfaringer sier de blide damene som alle er enige om at det er god plass til mange fler trimmere og skulle gjerne sett flere menn på trening - trim er viktig for alt!

Rædergård har tatt kurs og følger et spesiallaget program for målgruppen som er den voksne delen av befolkningen. Treningene varierer mellom tre nivåer, slik at alle skal føle at de mestrer og får god utbytte av oppmøtet. Denne uka fikk vi bli med på nivå tre og det var gode muligheter for å bli skikkelig svett og få styrket og tøyd de største muskelgruppene. 

Toril Rædergård trener for helsa og stiller med glede som instruktør for tirsdagstrimmen. Om Toril er bortreist, så har de god hjelp av cd med god instruksjon til god musikk.

Rædergård oppfordrer alle til å svare på HUNT-undersøkelsen som er sendt ut på sms til innbyggerne i Trøndelag over 18 år (de over 76 år har fått den i postkassa). -Dette er viktig for forskning innen helse og livskvalitet, sier hun.

-Tirsdag neste uke blir det ingen trening, da alle trimmerne tenker å delta på markering av hjerneslagdagen på Bergmannskroa.

Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) er medlem i meldal.no og har annonse hvor du kan lese mer om hjerneslagdagen.

Tekst og foto: Hilde Stina Elshaug